Gestação
Treinamento básico na gravidez - Exercícios básicos Pré-natais para cada trimestre
Quando muitos de nós pensamos em nosso núcleo, pensamos em nosso pacote de 6. Quando você pensa em exercícios abdominais, provavelmente pensa em flexões, flexões e pranchas. Mas há mais para o nosso núcleo do que o nosso abdômen de 6 pack, e um treino completo do núcleo pode ser
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